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É, eu acho que nunca vou deixar de ser ectomorfo mesmo. Apesar de já estar musculoso e com um bom peso, é sempre bom tomar cuidado com overtraining e, continuar a dieta com alta ingestão de proteínas. O que tem de tomar cuidado é que, depois dos 30 o metabolismo desacelera, daí posso acabar ficando é gordo. Valeu ermanos!

Ae galera do fórum!!! Boa tarde. Bem, minha dúvida é a seguinte: Sempre fui magrelo, tenho 1,87mt de altura e nunca passava dos 72kg. Dos à partir dos 28 anos, fui pra 86kg e hoje estou com 84kg. Malho já faz um tempo e até que estou com um corpo legal. Bem, eu deixei de ser ectomorfo? Posso treinar como um mesomorfo?