Alisson Cruz
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Alisson Cruz deu reputação a LeandroTwin em Quais Suplementos Tomar, E Quais Não Tomar Em Dias De Descanso?
Whey - Tomar apenas se faltar proteina naquele dia
Malto - Não
Dextrose - Não
Hipercalorico - Sim
Creatina - Sim, ao acordar junto com a primeira refeição
BCAA - Se tiver dinheiro, é bom, BCAA nunca é demais
NO2 - Não
Animal Pack - Sim, depois da sua maior refeição
Tanto faz. Se vc pegar um malto com um sabor e o whey com outro, as vezes misturar pode ficar muito ruim. Se for o caso, pode tomar separado, não tem problema.