ferraraccio

Olá meninas, boa tarde. Gostaria da ajuda de vocês para esclarecer uma duvida. Já treino faz 4 anos, 4 vezes na semana (1 hora de musculação e meia hora de aerobico). Sempre treinei no final da tarde. Porém, agora vou fazer um curso a noite e não terei mais tempo habil para fazer o treino completo no final da tarde. Então pensei em dividi-lo em dois. Na hora do almoço fazer membros inferiores (30 minutos todos os dias) e no final da tarde fazer aerobico de seg/quar/sex e membros superiores de ter/qui (30 minutos). O que vocês acham? Ah! Meu objetivo é hipertrofia muscular. Obrigada, Andréia.