[Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma]

vlw ai ^^ alimentaçao é bem normal kra mas em media eu tento come 7~10 ovos(5com gema) por dia 1~2l de leite 500g frango e arroz e feijao, macarrao até dar ansia ^^

Vc esta esta com quanto de braço? [contraído e antes do treino]

Flw.

[Finalizado-> 1º Ciclo-Hemo+Deca+Cipio+Stano+Hcg+Exames -Fotos Pag 1, 5, 6, 8 E 10]

Todos os anabols são lander.

Nestes 5 anos de treino alguma vez Vc chegou a investir pesado durante alguns meses em suplementação importada?

[exemplo de marcas: Halo, Isopure, Gold]

[Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma]

vlw kra ;D acho isso tbm e ainda tenho q continuar com o bulk pra conseguir mais ganhos de perna e pantu q tao desproporcional pra caramba.

Allan Richard. Bacana sua evolução para 1 ano e 7 meses (mais ou menos).

Curiosidade: Como é sua alimentação e QUAIS suplementos você toma? [de quais marcas]

Curiosidade²: Responda se quiser e NÃO tire como uma ofensa ou menosprezo. Tens algum ciclo nas costas?

Bons treinos.