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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
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Black Chicken

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  1. Vc esta esta com quanto de braço? [contraído e antes do treino] Flw.
  2. Nestes 5 anos de treino alguma vez Vc chegou a investir pesado durante alguns meses em suplementação importada? [exemplo de marcas: Halo, Isopure, Gold]
  3. Allan Richard. Bacana sua evolução para 1 ano e 7 meses (mais ou menos). Curiosidade: Como é sua alimentação e QUAIS suplementos você toma? [de quais marcas] Curiosidade²: Responda se quiser e NÃO tire como uma ofensa ou menosprezo. Tens algum ciclo nas costas? Bons treinos.

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.