Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

lucasmattos

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que lucasmattos postou

  1. lucasmattos

    3 Séries De 8 Rep. É Pouco?

    lucasmattos respondeu ao tópico de lucasmattos em Treinamento
    Pod cre...farei isto obrigado pela ajuda!
  2. lucasmattos

    3 Séries De 8 Rep. É Pouco?

    lucasmattos respondeu ao tópico de lucasmattos em Treinamento
    Entendi...vc acha q piramide assim dá mais resultado q pegar todo o peso q aguenta nas 3??? Concordo, cara...no meu caso tb faria assim....3 séries de 8 com execução lenta e bastante amplitude!
  3. lucasmattos

    3 Séries De 8 Rep. É Pouco?

    lucasmattos postou um tópico em Treinamento
    Ola galera, gostaria de saber se 3 X 8 fica um treino fraco. eu fazia 4 X 6-8 ...mas como meu treino ta um pouco volumoso, quero fazer 3 séries só!!! Se puderem me ajudar e o topico não for fechado, eu agradeço! Vlw

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.