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Habanna

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  1. Habanna

    O Que Fazer No Descanço Entre As Séries

    Habanna respondeu ao tópico de EdChabal em Treinamento
    Boas! Desculpa fugir um pouco ao tema, mas também jogo rugby em Portugal, e gostava de saber que treino de ginásio fazes. É que eu treino de segunda a quinta as 8 da noite rugby - segunda e quarta corrida e terça e quinta treino colectivo técnico - e queria fazer também um treino que desse aumento de força e massa muscular, pela manha, para aumentar tanto a performace no rugby, como para ficar com aquele corpo para as meninas (importante também né... ). Se me puderes ajudar agradecia! Saudações rugbisticas de Portugal!

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