antonio1

Eu faço isto apenas como passa tempo não como emprego , mas cá em Portugal não é muito bom comparado com a Itália ou estados unidos. Foi um amigo meu que tambem é modelo que falou a um fotografo que lhe tirava as fotos que eu tinha um bom shape e depois a partir de ai começaram me a convidar para desfilar e tirar fotos:)

Não NUNCA na vida Obg amigo:) O peso e a altura esta escrito na revista Men health, o BF está entre 8-9% Não eu sou mesmo de Portugal nunca vivi no Brasil amigo. Pois eu para entrar na mens health Houve uma competição que foi eleger um Português para entrar na capa de revista: Depois de 500 pessoas mandarem fotos para lá escolheram se 15 pessoas para a meia final, eu estou na ponta: Depois destes 15 pessoas foram eleitas 5pessoas para a final: Depois desfilei : E depois por fim escolheu se o que iria ganhar a capa da revista, eu não ganhei mas pelo menos aparecia na revista com um documento sobre mim:) O finalista foi este: Tinha um shape muito melhor que o meu mereceu ganhar:) Abraços

Sim basicamente é isso e funciona bem comigo, porque eu consigo ganhar massa muito facilmente:)

Obrigado pessoal:)

Amigo eu não faço dietas exactamente definidas com exactamente um numero de calorias, simplesmente como saudavelmente e muito kkkk. Não tenho paciencia para fazer dietas eu. E agora voçês dizem "mas amigo se tu fizesses dieta tinhas muito melhores resultados" sim mas eu prefiro assim Sim eu treino mesmo isso, faço sempre 1 hora de musculação com um musculo por dia e depois faço muito cardio mesmo, isto deve-se, porque eu posso ser chamado facilmente para uma sessão de fotos e por isso tenho de andar sempre com o BF muito baixo Abraços Pois kkk neste momento estou a trabalhar mais nas minhas partes fracas para conseguir um corpo normal:)

kkkkkk Bem vindo amigo pelos vistos as pessoas estão a acreditar mais quando eu digo que sou eu:) Bem em relação aos adominais sempre tive uma genética pessima é como as pantorrilhas em algumas pessoas eu tento que eles crescam mas nunca crescem x) Obrigado amigo:)

Pessoal para quem não acredita que este sou eu ,eu dou vos a prova: Estão a ver a pessoa que está no meio é o utilizador deste forum chamado Ioia ele é um grande amigo meu e se forem ao diário dele chamado "o diario de um gordo Português (tabelas,grafico") http://www.hipertrof...icos-e-tabelas/ Iram ver que esta foto: É ele Abraços:)

Eu disse lá em cima que o meu nome era Bruno Nunes não é fake não:) Antonio é Apelido:) Lá por as fotos estarem no google não quer dizer que não seija eu , se quiseres ponho outras fotos sem ser em desfiles posso por fotos do dia a dia se quiseres amigo:) Acredites ou não o problema é teu não criei este diário para impressionar ninguem Abraços

Boa tarde pessoal, sou neste forum andei a ver coisas bastantes boas no forum e decidi criar um tópico e contar para voçes o meu dia a dia de modelo. Bem o meu nome é Bruno Nunes sou de Portugal tenho 21 anos e sou modelo há 3 anos treino já ha 3 anos. E sempre fui uma pessoa muito ligada ao fitness. O meu objectivo de ter criado este tópico foi com a intenção mostrar o meu percurso alongo da minha carreira de modelo com fotos. Bem este sou eu: Isto foi num desfile há pouco tempo que fiz : Pessoal tenho muito mais fotos mas vou pondo tempo a tempo bem Abraços a todos:) Esta foto foi de 2011 quando sai numa revista chamada Mens health não sei se no Brasil é conhecida mas cá em Portugal é Foto tirada com o móvel:) Mais outra com cara de parvo kkkk a mostra a minha primeira capa de revista em que sai na vida espero que tenha oportunidade de entrar em mais:) Com paciencia e presistencia todos chegamos lá basta acreditar amigos...se voçês acreditarem em voçês iram ser bem sucedidos

Amigo admiro a tua força de vontade e a tua determinação no treino e na dieta Vai ao bulk de boa amigo secou imenso e agora quando encher vai ser só mulherada kkkkkkk Força abração:)

Muito bom o resultado das 4 semanas FORÇA amigo