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Fórum Hipertrofia

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Jam1978

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  1. Gostei
    Jam1978 deu reputação em Quando Devo Comecar A Definir?   
    1- O que define é a dieta. O treino de hipertrofia e de "definição" é a mesma coisa
    2- Vc tem que definir quando vc achar que está legal pra definir, se estiver se achando muito roliço
    3- tenha em mente q vc vai perder volume ao fazer uma dieta para definição

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