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Fórum Hipertrofia

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patizinha.m

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  1. patizinha.m

    Crescer!

    patizinha.m postou um tópico em Lixeira
    Olaa gente! Uma perguntinha! Vou crescer mais treinando força máxima ou treinando hipertrofia??? Obrigadaa
  2. patizinha.m

    Help!

    patizinha.m postou um tópico em Treinamento
    Ola galera! Será k alguém pode me dar algumas orientacões? Treino hipertrofia 5 dias na semana ..sabados e domingos livres. Treino A/B,mas tenho notado pouco resultado. Melhor A/B/C?? Estou tomando hiper calorico antes do treino e whey depois. Acho k vou tomar creatina! Obrigadaaa

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