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DedéSantos

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  1. DedéSantos

    Super Série Biceps Triceps?

    DedéSantos respondeu ao tópico de virgulicius em Treinamento
    Olá..Mudei meu treino recentemente.. Antes meu treino era Segunda:Peito e Tríceps Terça:Costas e Peito Quarta:Ombro-Trapézio e Perna Quinta: Peito 2 Tríceps >E assim até sábado Agora mudei estou fazendo: Segunda:Bíceps e Tríceps Terça:Peito e Costas Quarta: Ombro e Trapézio Quinta: Perna e Abdominal e assim sucessivamente ...... Queria saber se está bom esse treino..Eu estou vendo resultado..Mas queria saber se esta correto esse treino ? Desde já agradeço.. Abraço OBS: Estou com 39cm de braço sem treinar "Frio"

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