Honan

Olá, Venho aqui levantar uma questão. Eu começo a malhar 5:50 da manhã e o treino dura por volta de 1hora e meia, no momento antes de malhar como so uma a duas bananas so pra não ir com o estomâgo vazio e deixo pra fazer o café da manhã de fato, depois do treino. Como eu tava lendo aqui que o Oxy tem q tomar com estomago vazio ai fiquei em dúvida. Se tomo ele logo de manhã quando acordo(5:30) ai quando chegar na academia (5:50) como uma fruta e vou pro treino e deixo para me alimentar depois, isso ta certo? Pq se eu for tomar o café meia hora depois do oxy vai complicar no treino, pois estou focando mais em corridas em busca de perca de peso. Li também nos fóruns que Whey ajudaria a otimizar meus resultados com complementação na minha dieta. Gostaria de saber como posso encaixar ele também. To fazendo uma reeducação alimentar e em 1 mês ja deu um pouco de resultado sem usar nada (comecei com 96kg e no momento to com 90k). Gostaria de uma opinião para me ajudar e se quiser sugerir mais algo, tudo bem. Tam: 1,79m Peso: 90kg o resto das medidas não sei ;x Valeu pela atenção!