Rodrigo Requião

O livro que baixei foi o "STARTING STRENGTH - A simple and practical guide for coaching beginners", também do Mark Rippetoe com o Kilgore, mas nele não tem essas "paradas avançadas". Vou dar uma olhada nesse que você falou... Valeu!

Eu dei uma olhada no livro, mas não achei nada sobre remada curvada, paralelas, barra, testa, rosca direta ... Alguém sabe de onde essa informação foi tirada?