FelipeCainã

Dieta eu ja to ligado amigo! vlw!

Eae Galera! Sou novo no forum e tenhu uma duvida! To começando academia agora e queria saber se esses suplementos q vou tomar ja ó sulficiente pré treino: creatina pós treino: whey protein+malto dextrina hora de dormir: albumina queria saber se issu é o sulficiente pois tbm naum quero ficar gigante, apenas num tamanho bom "desde ja agradeço vlw"!