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testandoo1232

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Tudo que testandoo1232 postou

  1. testandoo1232

    Suplemento Para Iniciante

    testandoo1232 respondeu ao tópico de sub0 em Dieta e suplementação
    [quote name='Forsaken' timestamp='1194827786' post='4436'] mas soh tomando whey + malto apos o treino ja vai obter alguns resultados bons ? seria melhor tbm se eu acrescentasse albumina d manha ao acordar e quando for durmir ?e tbm acrescentar malto + whey e logo em seguida a creatina ? ajudem ae .. vlw [/quote]Desculpem eu upar esse tópico novamente mas tenho a mesma dúvida do colega. Seria melhor eu também suplementar com albumina? Já estou tomando whey e malto após o treino. Pensei também em caseína mas ela é bem mais cara e tenho intolerância a lactose.

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