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birolo

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  1. birolo

    Quebrar Comprimidos De Creatina.

    birolo respondeu ao tópico de birolo em Dieta e suplementação
    Po sacanagem essa do hitler kkkk q q teve de errado sobre as regras? eu não achei nada na comu po, só sobre o BCAA mesmo, kkk mas valew a resposta man! mas afinal pode quebrar ou não?
  2. birolo

    Quebrar Comprimidos De Creatina.

    birolo postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa tarde! Desculpem a enorme ignorância, eu pesquisei no fórum e só encontrei a resposta sobre quebra de comprimidos de BCAA por isso estou criando este tópico. Ja treino há algum tempo mas nunca tinha tomado creatina, só whey e dextrose mesmo... moro nos Estados Unidos e agora iniciei um programa com um produto relativamente novo aqui chamado Gnc Pro Performance Amp Strength Vitapak Program, o problema é que são 6 comprimidos para pós treino (2 deles sendo creatina), e depois do segundo eu ja to quase vomitando de tanta agua, eu posso quebrar esses comprimidos pra facilitar pra engolir? O produto é esse aqui https://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=11428056 se puderem me falar se posso quebrar os outros comprimidos tbm gostaria de saber. Obrigado

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