xploit

Boas pessoal, sou novo aqui no fórum, desde já quero felicitar toda a comunidade pelo excelênte espaço para os amantes/iniciados na hipertrofia ou musculação. Eu estou com umas dúvidas e gostaria da vossa opinião, é o seguinte eu peso 68kg, meço 1.72cm, 22 anos e sou uma pessoa magra no geral, porém tenho aquela barriguinha que incomoda e quero simplesmente acabar com ela por completo kkkkk, vejam a minha dieta: Quando acordo: 1 queijo Fresco 1 Fatia de pão integral Treino Musculação Depois do treino: 1 Shake de 100%WHEY (XCORE) Almoço: Prato com Bróculos ou Salada ou coves de bruxelas (nunca uso massas,arroz, sempre a fugir ao carboidrato) Peru, Frango, Carne de vaca, ou semelhante, peixe etc. Lanche: 1 fatia de pão integral 1 iogurte magro 1 queijo fresco Jantar: Sopa só de legumes Prato com Salada ou semelhante Bife/peixe Básicamente é assim que tenho me alimentado, já perdi 5kg em um mês, estive a usar o Lipo6 Black, mas não consigo dormir, tira me o sono completamente e me deixa muito acelerado (sou sensível à cafeina : ( ). O meu objectivo é perder a barriga mas manter (e até aumentar se possível) a minha massa muscular. Agradeço as vossas opiniões e sugestões são muito bem vindas visto que pouco ou nada percebo desta área.