jessika-1991

Poxa gente eu errei, acreditei no vendedor porque ele era enorme, super malhado e professor de educação física segundo ele ;/ Agr que comprei vou usar fazer o que, e ver no que da, pesquisei sobre esse whey e pelo que vi é mt bom e indicado para mulheres. Minha dieta é adequada, precisa ser melhorada mais não é uma porcaria, tbm não radicalizo em nada. Minha meta é ganho de massa muscular. Nossa eu já estava achando 4 cápsulas por dia muito, 20 cápsulas por dia? Vou a falência, rsrsrsrs.

Olá pessoal, vou começar a malhar na segunda feira e resolvi comprar algumas coisitas que poderiam me ajudar a obter melhores resultados, como não manjo muito bem confiei no vendedor da loja de nutrição esportiva. Comprei: Nutry Whey w, marca solaris. BCAA, marca cnc. Dextro nutri, marca cnc. Ele me disse que esse dextro deve ser tomado junto com o whey, e o bcaa 2 comprimidos antes do treino, e dois depois. Será que fiz boas escolhas? Obrigada.