bolerage

Olá pessoal, bom já comecei a minha dieta cetôgenica e estou com um bom defícit calórico com ela sem sentir fome, não viso manter a massa magra, lá vai, pretendo fazer um mês de dieta, Manhã - Desjejum 30g de queijo prato Almoço 100g de frango 13ml de óleo de soja Tarde 30g de queijo prato Noite 100g de frango 13ml de óleo de soja Noite - Pré Sono 30g de queijo prato E aí da para perder peso ??

Olá pessoal, pesquisei aqui no fórum e não achei, um amigo meu me disse que se fizer dieta cetônica com déficit calórico pode dar efeitos colaterais, isto procede ??

Neste tópico há algumas dietas prontas, ↔ https://www.hipertrof...-outras-dietas/ ↔ Boa sorte.

Obrigado à todos, pode trancar o tópico.

Obrigado Breno, teve bons resultados ? Consumia 0 carb mesmo ? Abraços.

Olá pessoal, estou procurando perder alguns quilos e alcançar a definição e veio umas dúvidas a cabeça, na hora de escolher a dieta, escolhi a dieta cetônica, lá vão as dúvidas, A dieta cetônica foi feita pelo Dr Atkins ?? É a mesma ?? Posso infartar ou dar algum efeito colateral, já que não contém carboidratos ?? Quem já fez, gostou da dieta ?? É isso, quem puder responder, agradeço desde já, Abraços.