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Coutinh0

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  1. Gostei
    Coutinh0 deu reputação em Paralelas   
    Normal de mais cara.
    Essa dor é porque o exercício exerce uma pressão bem no esterno (o osso que fica no meio do peito) realmente não é o músculo.
    Como vc não é acostumado fica doendo.

    Vou te dar uma dica pra te ajudar, quando vc desce no exercício vc tem que estar com o pulmão todo cheio só soltar a respiração em cima, porque o pulmão expandido vai segurar seu esterno no lugar e não vai deixar a pressão apertar ele.

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