Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

gmaloha

Membro
  • Registro em

  • Última visita

  1. Mas o hipercalórico deu a vocês gordura ou massa muscular?
  2. Olá amigos, tenho 16 anos, treino a 1 ano e 3 meses e tomo whey + creatina + malto Tenho 1,86m e 70Kg. Sou magro, não chego a ser magricelo pois já tenho um corpo bom comparado ao que eu tinha antes de entrar na academia, mas também não sou "grande". Vou me considerar um ectomorfo pois eu treino certo e tomo a suplementação certa também e acho que não estou com um corpo ideal para quem está a 1 e 3 meses na academia. Quero aumentar minha massa muscular e pesquisei na internet sobre hipercalóricos mas não sei se vai dar bons resultados em meu corpo e está é minha pergunta, hipercalórico para quem já toma whey + malto + creatina é uma boa??? Estou no peso certo para minha idade e minha altura? Abraço.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.