Olá amigos, tenho 16 anos, treino a 1 ano e 3 meses e tomo whey + creatina + malto
Tenho 1,86m e 70Kg.
Sou magro, não chego a ser magricelo pois já tenho um corpo bom comparado ao que eu tinha antes de entrar na academia, mas também não sou "grande".
Vou me considerar um ectomorfo pois eu treino certo e tomo a suplementação certa também e acho que não estou com um corpo ideal para quem está a 1 e 3 meses na academia. Quero aumentar minha massa muscular e pesquisei na internet sobre hipercalóricos mas não sei se vai dar bons resultados em meu corpo e está é minha pergunta, hipercalórico para quem já toma whey + malto + creatina é uma boa???
Estou no peso certo para minha idade e minha altura? Abraço.