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  1. Heloá
    Heloá alterou sua foto pessoal
  2. Heloá

    [Avaliem] Dieta De Cutting

    Heloá respondeu ao tópico de Heloá em Dieta e suplementação
    Pode ser sim.
  3. Heloá

    [Avaliem] Dieta De Cutting

    Heloá respondeu ao tópico de Heloá em Dieta e suplementação
    Endomorfo, acumulo gordura nas coxas. Mas posso só tirar o carbo e não colocar nada no lugar? Eu não sinto muita fome.
  4. Heloá

    [Avaliem] Dieta De Cutting

    Heloá postou um tópico em Dieta e suplementação
    Altura: 1,60m Peso: 63kg BF: 27% (estimado) TMB: 2336kcal Objetivo: cutting Treino: de adaptação; braço, perna, costas, abdominais, todos os exercícios em um dia, 2x por semana Ainda não fixei o aeróbico durante a semana, devo fazer 20min após o treino Tô duvidando um pouco desse saldo calórico, prefiro não zerar porque alguns alimentos tem mais calorias do que só contando fat/carb/prot. Obrigada desde já!

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