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renanneo

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  1. renanneo

    Avaliação de dieta cutting

    renanneo respondeu ao tópico de renanneo em Dieta e suplementação
    beleza, muito obrigado, vou tentar manter em 1900-2000 kcal mesmo entao
  2. renanneo

    Avaliação de dieta cutting

    renanneo respondeu ao tópico de renanneo em Dieta e suplementação
    Putz, faz sentido mesmo, adicionando batata doce no lugar da tapioca, mais alguma fonte de proteina e alguma oleaginosa ja ajudaria?
  3. renanneo

    Avaliação de dieta cutting

    renanneo postou um tópico em Dieta e suplementação
    Idade: 20 Altura: 1,79 Peso: 68,5 Água consumida por dia: 2,5L TMB:1.714 GCD 2.057 Sou o famoso "falso magro", mas possuo certa massa muscular e uma gordura na barriga, gostaria de seca-la aproveitando os ganhos de força de iniciante na academia, estou no caminho certo? Obrigado.

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