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Claus69

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Tudo que Claus69 postou

  1. Claus69

    Seguir Em Cut Ou Fazer Bulking ?

    Claus69 respondeu ao tópico de Claus69 em Dieta e suplementação
    entaão volto a pergunta entao volto a pergunta inicial, tomar creatina vai resolver ou deveria entao tomar hiper, ou na opiniao ai, o que se deve fazer ?
  2. Claus69

    Seguir Em Cut Ou Fazer Bulking ?

    Claus69 respondeu ao tópico de Claus69 em Dieta e suplementação
    https://imageshack.us/photo/my-images/59/58053515812420431553610.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/35/45851015812416431554010.jpg/ na foto nao aparece bem meu braço, porem to com 39cm, ta definido e cavado
  3. Claus69

    Seguir Em Cut Ou Fazer Bulking ?

    Claus69 respondeu ao tópico de Claus69 em Dieta e suplementação
    alguem me ajuda a por foto, dai eu mostro como estou
  4. Claus69

    Seguir Em Cut Ou Fazer Bulking ?

    Claus69 respondeu ao tópico de Claus69 em Dieta e suplementação
    1,76 so baxin
  5. Claus69

    Seguir Em Cut Ou Fazer Bulking ?

    Claus69 postou um tópico em Dieta e suplementação
    olá! sou novo por aqui, mas sempre quando tenho duvidas visito este forum, e agora tenho uma duvida que esta me matando ! seguinte, treino todos dias, abc, fiz cuting meses atras, pq estava gordo, emagreci 16kg, estou com 75kg e tenho bastante massa ja porem, nao esta muito definida ( peito n ta definido, costas) tenho pouco de costas pelo fato de ter poucos aparelhos de costas msm seguinte... estou tomando whey + malto e antes de dormir albumina, chegou minha creatina, mas n sei se eu uso antes um hipercalórico, ou a creatina vai me dar uma massa parecida com a que iria adquirir com o hiper ? não intendo muito bem de creatina nem de hipercalorico me ajudem ! Pegar peso, ganhar massa com o hipercalorico, ou tomar a creatina junto com os suplementos acima e vai dar bons resultados ?

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