Phillip_Cruuz

Valeu prc e sim sou novo, e sim ja pesquisei Vlw

Se sim em que horarios ? Valeu

O lanche que eu como seria iogurte ou um suco de açai, e dois pães francês, com queijo e peito de frango, as vezes tomo um copo de leite puro também! só que como eu trabalho é meio dificil o frango com arroz :S

Já pesquisei antes de postar e não achei nada em relação a isso. Então amg eu queria saber O QUE comer .. vlw.

Eu como bastante lanche antes do treino, e queria mudar isso, o que vocês recomendam? Valeu.