Phillip_Cruuz
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Valeu prc e sim sou novo, e sim ja pesquisei Vlw
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Se sim em que horarios ? Valeu
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O lanche que eu como seria iogurte ou um suco de açai, e dois pães francês, com queijo e peito de frango, as vezes tomo um copo de leite puro também! só que como eu trabalho é meio dificil o frango com arroz :S
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Já pesquisei antes de postar e não achei nada em relação a isso. Então amg eu queria saber O QUE comer .. vlw.
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Eu como bastante lanche antes do treino, e queria mudar isso, o que vocês recomendam? Valeu.
