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sergio.cendretti

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  1. sergio.cendretti

    Tabela Excel Para Dietas

    sergio.cendretti respondeu ao tópico de junior_dnz em Dieta e suplementação
    Muito bom!! A planilha ta mais que perfeita cara, só que não tenho conhecimento de como fazer as mudanças, mesmo com tutorial fico perdido. Primeira vez que pego uma tabela dessa. Se alguém puder me ajudar com a dieta eu agradeço. Peso: 72 Kg Altura: 1,73 Idade: 19 anos FA: 1.6

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