ANGRYCHAIR

FALA MAROMBADA BELEZA ? HAUUAUHA Entao galera seguinte tenho uma duvida..estou desempregado e faco academia de graca pois é de um amigo meu..só que estou sem dinheiro para dieta .. queria saber como faco pra ganhar um pouco de peso sem fazer a dieta ! Abracos

Entao galera eu to querendo mais hipertrofia no momento ... Entao voces aconselham a parar o boxe ? Se for o meu desejo hipertrofia ?

Ola galera bom dia ! Voltei a academia depois de uma operacao , e gostaria que voces me dessem uma opniao , eu to fazendo boxe de terca e quinta e meu instrutor me deu um treino de segunda quarta e sexta treinando todos os membros do corpo e faco 3 exercicios para cada parte ... gostaria de saber a opniao de voces sobre esse treino , se eu tenho q deixar de lado o boxe e focar na academia ja que meu objetivo eh hipertrofia... Fico no aguardo

Boa tarde galera tudo bem ? Sou novo aqui no hipertrofia...e estou com uma duvida...fazia academia a 8 meses ano passado so que por conta de uma operacao tive q ficar um tempo parado... Medico me liberou esse mes...voltei para a academia Hoje 19/02...fiz em uma academia que tem boxe tambem... O Boxe sao de terca e quinta das 6:40 as 7:25 e eu comeco a treinar as 6:00 ... e eu sou um pouco magrelo e meu objetivo na academia eh hipertrofia.. EU queria saber se seria bom eu fazer boxe no mesmo dia do treino ou se isso atrapalharia..ou tirar o boxe para fazer soh o treino normal ? Minha suplementacao sao as simples...whey + creatina + hipercalorico...e a dieta preciso ir numa nutricionista ainda para montar... Fico no Aguardo Obrigado !!