Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Higor Carvalho

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Higor Carvalho
    Higor Carvalho alterou sua foto pessoal
  2. Higor Carvalho

    Creatina + Hiper + Whey Protein + Bcaa + Maltodextrin

    Higor Carvalho postou um tópico em Diário de Treino
    Eae galera! Tenho 17 anos Altura 1,75 fiz 5 meses de academia com poucos ganhos aparentes , parei 2 meses e voltei a 1 semana. Estou a 1 mes em uma dieta solida rica em carboidratos e proteinas, sem treino,estou com 60,5 kg .Esta semana voltei a treinar estou pensando em inserir alguns suplementos em minha dietA. * Creatina- Hardcore * Hiper Mass 17500 - Atlhetica * Whey - X Pharma * BCAA - x Pharma * Maltodextrin - atlhetica Minha dieta estava sendo baseada em 7 refeições/dia : cafe da manha, almoço, lanche da tarde, lanche pre treino, lanche pos treino, janta e lanche noturno. gostaria de saber se eu ja poderia começar a ingerir os suplementos ou devo esperar.. espero acomppanhamento !! abraços

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.