Felipe Lima_69905

Bom Galera, preciso de uma ajudinha, pois NECESSITO PERDER PESO!!! Estou fazendo jiu jitsu a +- 2 meses e neste tempo que pratiquei estava tomando inibidor de apetite afin de perder peso. mas agora somente o jj nao esta mais adiantando. 1- gostaria de uma ajuda para perder peso desde dietas ate suplementos. pois nao sei se o treino de jj e realmente considerado treino. 2 - Um amigo me me sugeriu para tomar Oxyelite PRO, WHEY Protein+MALTO e ALBUMINA. eu preciso tomar ou estou perdendo tempo? 3 - Pretendo comecar a correr na segunda dia 23/04 das 5:45 ate as 6:30 pois vi que treino em jejum queima mais e verdade. Meta: perder de 15 a 20 kg Peso: 102kg altura: 1,76 Mt Idade: 21 anos