Thaaiis
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Thaaiis recebeu reputação de juuh_oli em [Falta de Pesquisa]Ciclo De Creatina Para Mulheres
Juuh, eu nunca fiz saturação. Mas eu tomo 5g por dia, no pós treino, durante dois meses, quando fecha os dois meses eu paro um mês. Depois desse um mês eu retomo com a creatina