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Bruna Cavalcanti

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Bruna Cavalcanti deu reputação a Digãozão em Transformação É Pra Já!   
    Bruna, acompanharei e estou disponível no que for preciso para ajudar.

    Como a maioria do pessoal já falou, acho super importante que você tenha tomado essa decisão com consciência.

    As dicas acima expostas são ótimas e vc deve segui-las a risca.

    No seu caso, como a rotina de exercícios e gastos calóricos vai ser drasticamente modificada, seu organismo já vai sofrer um choque (um bom choque). Então, foque em uma dieta hipocalórica e rica nos nutrientes necessários para evitar a fadiga e deixe os termogênicos para um momento em que o organismo já estiver habituado com o deficit calórico (o que vai demorar, pois vc poderá ir revendo conforme a necessidade).

    Se precisar de ajuda para montar dieta estou disponível.
    O ideal é sistematizar suas refeições, tornar a dieta prática e gostosa.
    Posso garantir, por experiência própria, que os treinos serão aliados, mas sua alimentação é o fator principal nisso tudo.
    Vc não colocou detalhes da sua rotina, então não dá pra opinar muito, mas desde já acredito que a dieta além de hipocalórica, tem de estar associada à aceleração do seu metabolismo.

    No mais, força guria!
    Vc já teve o corpo que está buscando, então sabe que isso é possível.
    Tenha paciência e perseverança.

    Estamos aí.
    Abs.
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