Apretrecho
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Apretrecho recebeu reputação de Stallion1181 em Treino Full Body 2x/semana.
Pessoal, devido a falta de tempo pra mim é muito dificil mante um ritmo de mais de duas vezes por semana na academia. As vezes até consigo ir 3x, mas não é a a lei. Gostaria de saber se com esse treino que eu montei eu consigo ter estimulo muscular o suficiente pra manter massa magra (estou em cutting), ou se é perda de tempo mesmo e não adianta treinar 2x por semana...
FULL BODY 2X:
LEVANTAMENTO TERRA 4X6
AGACHAMENTO LIVRE 4X8
REMADA CURVADA 3X8
SUPINO RETO 3X8
PARALELAS 4X8
BARRA FIXA 4X8
FAÇO DE QUARTA E SABADO E ALGUM OUTRO DIA QUANDO SOBRA TEMPO.
O QUE ACHAM?