Comprei uma Creatina da Universal com selo Creapure 200g
Vou tomar 5g por dia, não vou fazer saturação pois concordo com o Adm Bronco que é só desperdicio de grana.
Queria saber se devo tomar após o treino de kickboxing tb ?
Treino nas terças e na quarta, o treino é mt forçado e mt fisico