Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

NexT

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. NexT

    [Dúvida] Musculação

    NexT respondeu ao tópico de NexT em Treinamento
    Depende de que?
  2. NexT

    [Dúvida] Musculação

    NexT postou um tópico em Treinamento
    Musculação emagrece mais que aerobise ?
  3. NexT

    [Dúvida] Correr > Musculação > Correr

    NexT respondeu ao tópico de NexT em Treinamento
    Eu citei os aeróbicos como principal EXERCÍCIO para perda de peso, não como principal agente na perca de peso, inclusive, estou fazendo dieta tbm... Mas vlw ae
  4. NexT

    [Dúvida] Correr > Musculação > Correr

    NexT postou um tópico em Treinamento
    Olá galera, sou novo por aqui, desculpe se eu infringir alguma regra nesse primeiro tópico. Espero que me corrijam caso isso aconteça... Meu objetivo é emagrecer, então to indo a academia 2 vezes por semana e corro mais uma ao decorrer da semana... Minha dúvida é a seguinte : para cumprir meu objetivo, se eu chegar na academia, fazer cerca de 20 minutos de corrida/caminhada, depois fazer mais uns 20 minutos de musculação (braço,perna,costas,peito) e depois mais uns 10 minutos de caminhada/corrida, vai adiantar? Eu sei que pra emagrecimento o principal deve ser o aeróbico, então nessa rotina ae quanto tempo levo pra perder uns 7kg ? Consegui 4kg em 2 meses õ/

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.