Edge1905
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Edge1905 deu reputação em Como Deixar O Corpo Mais Feminino?
Treino ABC
3x por semana... Exatamente o q vc quer.
Pesquise, monte um treino, monte uma dieta e seja feliz.
E na boa... Na minha opnião pra quem tem cintura larga a opção pra ela parecer mais fina e alargar os ombros e as pernas (nessa área mais alta, tipo quadril)
Não... Definição é puramente e totalmente dieta (ou drogas pra isso)
Não existe nenhum exercícios de definição, porque a definição NADA mais é que ausencia de gordura cobrindo os musculos