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Fala galera, to tomando creatina tem 20 dias não to sentindo muita diferença... Não fiz a saturação estou tomando 5gr por dia apos o treino... Ja era pra ta fazendo efeito? Ou demora mesmo? Vlw

Po bom, aki no Rio de Janeiro comprei dessa marca ai tmb. Igual a vc, procurei na net e nada de axa-la... To meio bolado sera que essa parada é do paraguai, falsa??? Paguei R$85,00 no pote de 300gr. vlw

Alguem sabe me dizer qual é o melhor sabor da 100% pure whey protein da probiotica?? Valeu!!!

[quote name='Alexandre The Great' post='74287' date='05/02/09'][size=2]É isso ae mano, você precisa + - de 120g de Proteina por dia para ganhar músculos (2g Prot/Kg) e uns 300g de Carboidrato acho que taria legal pra você ganha uns Kg... !! Tomando os suplementos nas horas citadas, comendo bem, e treinando bem também, se você tem tendência em perder peso, dificilmente ganha peso, tenta fazer poucos exercicios, bem concentrados, que irá ter ótimos resultados!! que dai a alimentação e descanso vão fazer voce ganhar massa magra!! abraxxx!![/size][/quote] VlW msm cara!!! Vou fazer isso mais peso menos repetições...

Fala galera, to tomando o massa nitro no2 da probiotica(milleniun),o meu 1º pote, o gosto é show de bola mais não sei se ja deu tempo de dar resultado, o pote de 1.4kg acaba 2ª feira e ainda nao notei diferença no ganho... o cara da loja me disse que era muito bom... To em duvida se compro outro desse ou outra marca. Que vcs acham?

[quote name='Alexandre The Great' post='74099' date='04/02/09'][font="Arial Narrow"][size=3] Concerteza seu organismo irá absorver, Whey + malto depois do treino, como vi nos postes está correto, e albumina antes de dormir também!! hipercalorico de manha ta legal tbm, dai teria que saber quanto você tem de altura e peso, para regular a sua dieta, pois se for magro, podera aos poucos ingerir + alimentos + Kcal !! E como faz apenas 4 semanas na academia, pega firme cara, que depois se alimentando bem, irá ter ótimos resultados!! [/size][/font] [/quote] Sou magro tenho 1,79m e 60kg, e to me alimentando bem... 6 refeições por dia bem ricas em proteinas e carbo. Vlw msm Alexandre...

Até Hj só tomei o da DNA, Nao consegui nem tomar a primeira dose, ja ouvi falar que não era muito bom em questão de ganho agora, o gosto, meu irmão é horrivel... parei de tomar na msm hora... Esses da probiotica tem o gosto bom ou tmb é ruim?

Fala galera sou novo por aki, e queria tirar uma duvida... Esta e minha 4ª semana na academia... Treino de manhã antes do trabalho, acordo 5:30, tomo hipercalorico chego na acad. 6:30 Estava pensando em tomar a pós o treino whey protein com malto e antes de dormir albumina, Sera que é muita coisa, meu organismo ira absorver tudo isso? Vlw.