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otalt

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  1. otalt

    Aparência "frontal" O Braço

    otalt postou um tópico em Treinamento
    Idade: 17 (pouco mais de 1 ano de treino) Altura: 175 cm Peso: 70 kg BF: 7.8% Objetivo do treino: Hipertrofia de modo a melhorar a aparência do braço visto de frente Treino ABCDE (Peito, Costas, Tríceps/Ombro, Bíceps/Trapézio, Pernas Número de repetições: 8-10 Número de séries: 4 Me incomoda a aparência "frontal" do meu braço. Li posts no forum apontando exercícios para resolver este problema e me interessei em experimentar. Ao discutir com meu instrutor da academia, ele disse que se tratava da genética, não havia muita coisa que poderia ser feita. Diante a este meu incômodo e esta dúvida eu desejo saber: É possível mesmo melhorar essa aparência? O foco é o bíceps? Que exercícios devo passar a fazer? Grato desde já. Não estou conseguindo uploudar a foto, mas vou continuar tentando aqui pra facilitar.

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