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ian_hg

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  1. ian_hg reagiu a uma resposta no tópico: Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]
  2. ian_hg

    [Falta de Pesquisa]Suplementação (Iniciante)

    ian_hg postou um tópico em Lixeira
    Tenho 16 anos , 1,68 , 57 kg . Estou treinando a 3 meses , atualmente tomando malto + deca mass : queria saber se quando acabar com meu suplementos atuais ja posso iniciar no whey , cretina , bcaa entre outro . Poderiam me indicar um combo , ou apena algum suplemento a acrescentar ?
  3. ian_hg

    [Falta de Pesquisa]Qual Melhor Suplemento Para Ganhar Massa ? Nutri Mass , Deca Mass ... ?

    ian_hg postou um tópico em Lixeira
    Estou precisando de ganhar massa , qual o suplemento mais indicado ? meu treinador indicou o deca mass , uns amigos o nutri mass ...
  4. ian_hg

    Deca Mass ( Integral Medica) Vale A Pena ?

    ian_hg postou um tópico em Dieta e suplementação
    MEu treinador indicou deca mass para eu aumentar minha massa , é bom ??? Poderiam me indicar um alternativo a ele ? obrigado

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