Alexandre002

aa, me desculpe se este não eh local adequado para esse tipo de assunto, sou novo aki, desculpe

Bom, Tenhu 15 anos 1,70 entre 47 e 50Kg Pretendo começar na academia, soh que dai surge alguns mitos, que por uns são apoiados e por outros descartados. Desejo saber, se isso pod atrapalhar meu crescimento, Bom meus irmãos tem 1,77 a 1,80m e keria fika nesta mesma altura. Sera, sei que sou magro, mais pelo que vejo tenhu um metabolismo rapido, pois apesar de COMER feito um ANIMAL (minha opinião) eu n ganho peso muito facil. A algum tempo de vez em quando pratico Flexoes e abdominais, mais parei isso um pouco justamente pelo medo que tenhu quanto ao crescimento. desejo saber tbm se nos primeiros meses o ganho de massa Magra (músculos) eh rapido? Aaah... Se exercios podem danificar meu crescimento, quais deles n devo praticar? Jah ouvi dizer para n praticar Agachamento, isso confere?? Agradecido, Aguardo Resposta rapida ^^