Jhonni Cristhofer
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12 Leis Para Aumentar O Braço
Jhonni Cristhofer respondeu ao tópico de chumboekamyla em Artigos Sobre Treino
sei não, discordo das dicas também, até porque a maioria das pessoas ganha apenas 2 quilos de músculos por mês, isso significa que pro cara ganhar 2 centímetros de braço, o cara ia demorar uns 4 meses? mas tem muita coisa boa ai, quase tudo, tirando essa ai do pesoxcrescimento.