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FFK

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  1. FFK

    Dúvida Básica

    FFK postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ola, tudo bem? Sou novo aqui no forum e deu uma lida em alguns artigos. Eu sou ectomorfo, tenho 78kg e 1,90m de altura, 28 anos. Estou treinando a pouco tempo, 2 semanas (pretendo manter 5 treinos por semana), e estou com a seguinte dúvida: Eu devo ir para "massa magra (bulk)" ou "perder gordura (cutting)"? Num primeiro momento, parece meio óbvio que eu tenho que ganhar peso. Por outro lado, eu sei que sou um pouco "falso magro", pois tenho gorduras, embora eu nao tenha feito o exame das dobras pra saber como está o meu % de gordura exato. Num primeiro momento eu pensei em fazer uma dieta para ganho de massa magra, mas fiquei em duvida se esse seria o caso no sentido de que eu tenho que substituir, ainda, uma parte de minha massa gorda por massa magra, mesmo eu nao pesando tanto. Resumindo: tenho preocupação de ficar "forte" e "barrigudo". Alguma sugestão? Abraço

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