Marcoo

Então, Vit. C suplementada é problema sim :/. Pelo menos segundo a médica, então é melhor não arriscar já que o tratamento não é lá aquelas coisas bem baratas. Mas então, uma é uma boa idéia levar um suco ou um gatorade Só que levar pão pra academia, é tenso. Ainda mais na minha u.û Mas, vou fazer um teste com gatorade ou com um suquinho mesmo Se tiverem mais idéias ou algo que poderia ser mais eficaz, seria de grande agradecimento

Bom galera, é o seguinte.. Faço treino ABCx2, tenho minha dieta e tudo mais. Estou fazendo tratamento com Roacutan (isotretinoína), então não posso ingerir Suplementos. É ai que vem um dos problemas, minha academia fica BEM longe da minha casa, mas como moro em cidade pequena é a única que posso estar indo. Demoro torno de 15/20 min para ir/voltar da academia, o ponto de ir é até bom pois já é um aquecimento. Agora para voltar, é que vem o problema :/ Eu vou faço meu treino em menos de 1h como recomendado, mas tenho que andar até em casa (não tenho idade para dirigir, meus pais não podem me buscar, é a única opção.. ir andando). Venho catabolizando da academia, até em casa e as ruas são bem enclinadas/declinadas. Quando faço o treino de pernas, é uma grande esforço para voltar.. pela fraqueza depois do treino. Então o problema é, sou ectomorfo.. com metabolismo BEM rápido. Não posso suplementar, não tenho opção a não ser vir andando e perdendo massa durante 20 min. O que posso estar fazendo, ou levando até para a academia para interromper a perda, pelo menos até que eu chegue em casa ? Já pensei em coisas como leite com açucar, coisa do tipo. Mas levar para academia misturado já e tal, fica com um gosto MUITO estranho, mas se for a única opção :/. Qualquer idéia é bem vinda Obrigado a atenção des de já. \o ps: E caso tenha a resposta em algum tópico, desculpe.. eu procurei mas não encontrei.. e acho também um caso bem raro um problema igualzinho o meu.