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LERETCH

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  1. LERETCH

    Ombros, Um Lado Ta Mais Largo Que O Outro

    LERETCH respondeu ao tópico de Hashimoto em Treinamento
    Cara tenho por mim, que é problema na postura, lembro que no primeiro dia que fui treinar na academia, eu fui fazer supino sozinho, tinha mentalizado que iria fazer 12 reps, lá pelos 10 reps bah cansei e fui fazer os dois restantes, meus braços adormeceram velho, e a barra ficou pesada e nem conseguia colocar no lugar e tombou para um dos lado, fiquei nessa posição e o ombro onde a barra tombou ficou com todo o peso, me doendo prá caralho e um cara veio me ajudar a colocar a barra no local... mural da história... meu ombro abriu e agora quando treino sinto a diferença de um lado pró outro, parece que um esta mais aberto que o outro. Tou dando muito mais valor a postura agora para não sobrecarregar esse ombro. IMPROVISAR - ADAPTAR - SUPERAR Falou https://www.musculacaototal.com.br/corrigindo-problemas-de-simetria/

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