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Soneca

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Tudo que Soneca postou

  1. Soneca

    Overtraining

    Soneca respondeu ao tópico de Puchalski em Artigos Sobre Treino
    e ai gente...sou novo aki no forum!!! me ferrei!!!....no fim do ano passado eu arrumei um emprego temporario e gastei meu dinheiro com os suplementos q eu tanto queria!!! fikei sem treinar durante o mes q eu trabalhei e voltei com todo o animo!!! soh q fiz uma besteira...voltei malhando heavy duty (hit)...e ai ja era!!! depois de duas semanas entrei em overtraining e perdi metade dos suplementos a toa!!! to com muito cansaço...insonia...falta de apetite e perdi muuuita força!!! sera q se eu parar por uma semana eu recupero?? me ajudem ai...to loko pra voltar a malhar!!! valew pessoal!!!

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