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Shampione

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Tudo que Shampione postou

  1. Shampione

    Dieta, E Suplementação Com Objetivo De Definição.

    Shampione respondeu ao tópico de Xisdezudo em Diário de Treino
    Aeee galera queria saber uma fita ai!!! Tenho 1,77 peso 72kg tenho 16% de B.F Queria saber se valeria a pena eu tomar o oxyelite pro durante 1 mês com uma alimentação de batata cozida com um frango/carne e um treino para definição. Lembrando que o meu objetivo é a definicao. Ahh e otra tomando o oxy e fazendo essa dieta eu vou perder mt massa ?
  2. Shampione

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Shampione respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Opa galera queria saber ae de vcs se é suave eu tomar a creata pôs treino com 2 caps de bcaa whey , dextrose e 5g de creata... Opa e otra qnt é mais ou menos 5g de creata?uma colher de chá ? Abrass

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