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RafaelAmorim

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  1. RafaelAmorim

    Whey Protein X Hipercalorico

    RafaelAmorim respondeu ao tópico de rondyprieto em Dieta e suplementação
    Galera, tenho 17 anos, 179cm de altura e 66kg. Voltei a malhar tem uns 3 meses com uma dieta baseada em raizes, ovos, leite, peito de peru, comida normal (macarrao,arroz, feijao etc) e comecei esse mes a tomar creatina+dex junto com albumina. Tenho uma duvida entre comprar Whey ou Hipercalorico, pq como todos, quero ganhar peso porem de massa magra. Sou meio seco e tenho 32cm de braço contraído.

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