crosara

Alguém poderia me dizer se o site sameday envia de pessoa física ou jurídica e se declara algo a menos ????

Sei que o correto seria procurar um nutricionista.. mas como ta curta a grana, resolvi pedir umas dicas aqui... Estou tomando Hipercalórico e whey protein apos o treino, chego pra mim mas uns suplementos que e a creatina, zma e um multi vitamina. Minha duvida e se tudo bem tomar todos e de que forma posso dividir... geralmente depois da ultima refeição um pouco antes de dormi tomo um shake de hipercalórico, e o zma e indicado tomar antes de dormi.. e tive lendo em alguns tópicos que nao e bom tomar o zma apos tem ingerido derivados do leite ou algo que tenha cálcio pois prejudica no efeito esperado o produto.. Essas são algumas das minha duvidas se alguém puder me ajudar passando algumas de suas experiencias ficaria muito grato. abraço.