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Gabriel Henrique

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  1. Gostei
    Gabriel Henrique deu reputação a krebz em O Que Acham Desta Suplementação ?   
    É pouco, sem zuera. Muita gente (aqui no forum e outros foruns gringos) tomam muito mais que isso.

    Sobre a sup:
    -deixa o malto para o pós.
    -A quantidade de bcaa está baixo, da uma lida no topico fixo sobre bcaa. Provavelmente vc vai ter que aumentar ela
    -Não há problemas em tomar creatina antes e depois do treino, mas tomando 3~5g diários já está bom. Se quiser pode tirar no pré e deixar apenas no pós (para aproveitar o carbo/malto)
    -Hipercalorico tem que ajustar na tua dieta mesmo, para não tomar de mais (vai sobrar calorias de mais e vai ganhar mais gordura) ou não usar como repositor de comida (pois se for a unica coisa que te da calorias extras, quando vc parar de tomar ele ou vc vai parar de ter ganhos, ou vai perder o que ganhou)

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