[9 Meses De Academia, Por Favor Avaliem]

Evolução ? Notável !

Agora, como disseram ae.. ta se intupindo de suplemento.. nada contra .. mais sei lá.

Pra que tomar whey na ceia ?

Dá uma olhada ai no forum.. falto pesquisar.

cara eu tomo whey na ceia justamente pq vi aqui no forum, se nao me engano foi o bronco que posto isso

mas valeu ae

[9 Meses De Academia, Por Favor Avaliem]

Foram bons resultados, mas ja acho que voce esta definido o bastante e nao precisa de Ripped nao... eu ganharia peso.

Abracos

Valeu ae , vo guarda o ripped pra depois entao.Em relaçao ao peso, tenho muita dificuldade pra ganha :/

mas vo me esforça

[9 Meses De Academia, Por Favor Avaliem]

haja dinheiro em.

Mas vem cá, Ripped Fast com Creatina é adequado? ouvi falar que um diminui a água subcutânea, e outro faz justamente o contrário... queria ver a opinião da galera do fórum, pois estou com o Ripped aqui também e com creatina da universal, porém estou esperando o ripped acabar pra começar a crea.

Abraços

Cara, ai eu ja nao faço a minima ideia :/, comecei a toma o ripped desda semana passada pra tentar definir um pouco mais, mas n sei se a creatina interfere nisso nao. Boa pergunta

[9 Meses De Academia, Por Favor Avaliem]

Legal, definiu pra caramba o abdomem e cresceu bastante o resto.

Quais suplementos vc ta tomando?

Ae Flávio, no pré-treino to tomando 4 comprimido de gh max , 2 de zma pro e 2 de ripped fast.

No pós to tomando whey, dextrose, glutamina e creatina.

E na ceia 1 colher de sopa de albumina, whey, 2 comprimido de gh max, 2 de zma pro e glutamina.

[Resultado Em 1 Ano]

ae cara ta de parabens,tu mudo pacas

a barriga entao principalmente aieoeaioeaoieaoi

se vc continua com essa determinaçao vc vai longe

abraço

[9 Meses De Academia, Por Favor Avaliem]

Ae galera, resolvi colocar aqui meus resultados de hipertrofia

Essa foto ae foi tirada 1 mes antes de eu começar a malhar :

peso: 62kg

braço relaxado:23cm

Fiquei muito pilhado com esse negocio de malhaçao, e no meu primeiro mes tomava whey e bcaa.

Lá pro 5º mes de academia comecei a perceber meus resultados, e entao resolvi me intupi de suplemento e uma dieta para hipertrofia.

Essa foto foi tirada se nao me engano no 7º mes de academia:

peso:71kg

braço relaxado:29,5

Essa daqui foi tirada ontem, ja com 9 meses de academia:

peso:73kg

braço relaxado: creio que uns 30 :s

é isso ae , quero saber a opiniao de voces